النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين المزاج بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. يُعَدّ �